ВИТАМИННЫЕ ДОБАВКИ К ПИЩЕ NUTRILITETM
Людям природой предназначена долгая жизнь. Наши предки с рождения были крепкими, здоровыми и выносливыми, Хронические заболевания им были не известны. В наше время жизненные условия, увы, изменились. Мы теряем то, что унаследовали от предков. Сегодня в развитых странах 75% смертей – это "болезни цивилизации", в большинстве связанные с изменением питания и нарушением экологии. Чем питались наши предки? В большинстве свежими корнями и разной растительной пищей. Мясо животных составляло очень малую часть рациона. Сравнивая питание наше и наших предков, можно сказать, что они употребляли в пищу в половину меньше жиров, меньше Na и намного больше витаминов (особенно витамина С) и минералов.
Без определенного количества витаминов включенных в наш рацион невозможно поддержание здорового образа жизни, даже если поступление с пищей основных питательных веществ (белков, жиров, углеводов) обеспечено. Витамины делают клетку активной. Без витаминов клетки организма засыхают, как цветы без воды. Витамины – это комплексные органические вещества, которые выполняют определенные жизненно важные регулирующие функции в клетках и тканях организма.
Многие витамины нестабильны и разрушаются под влиянием света, тепла, воздуха. Большинство витаминов не может быть отложено в организме про запас и должны регулярно пополняться. Витамины являются регулирующими биологически активными веществами, которые необходимы для правильного функционирования здорового организма, как и минеральные соли – неорганические элементы естественного происхождения (кальций, фосфор, магнезии, натрий, калий, железо, хлор, хром, фтор, йод, медь, марганец, молибден, селен, цинк).
Минеральные вещества очень важны для активизации гормонов; поддерживают витамины в их функции и являются составной частью коэнзимов.
Гормоны – химические вещества, которые образуются в эндокринных железах и транспортируются потоком крови в другие ткани, где оказывают влияние на процесс обмена веществ, например, инсулин, эстроген.
Коэнзимы – вещества, поддерживающие энзимы при регулировки химических реакций. Большинство В - витаминов, а также минеральные соли магнезии и цинк являются коэнзимами.
Витамины делятся на две большие группы;
1-жирорастворимые;
2-водорастворимые.
В первую группу входят витамины A, D, E, K, они могут накапливаться в организме. Их избыток может приводить к интоксикации.
Во вторую группу входят витамины С, В1 (тиамин), В2 (риблофлавин), В3-РР (никотиновая кислота или ниацин), В6 (пиридоксин), В5 (пантотеновая кислота), Н (биотин), ВО (фолиевая кислота), В12 (цианокобаламин). Витамины В - комплекса дополняют друг друга в своем действии. Например, избыток одного В – витамина может быть причиной выделения организмом другого В – витамина.
Большинство водорастворимых витаминов не могут откладываться в организме, их излишки регулярно выводятся из организма. Поэтому они должны регулярно пополняться с пищей.
Особое внимание следует уделить антиоксидантам, уничтожающим свободные радикалы. К антиоксидантам относятся витамины А, С, Е.
Правильно питаясь, можно получить витамины и минералы из пищи. В день человек должен получать 1600-2000 ккал, 2/3 этих калорий должны поступать с овощами и злаками. Чаще же калории поступают из жирного мяса, рыбы и сахара. Поэтому нужны дополнительные добавки.
Рекомендации по применению NUTRILITE продуктов для разных возрастных групп и категорий населения:
1. Беременные женщины и кормящие матери. Во время беременности повышается потребность в меди, железе и фолиевой кислоте. Доза фолиевой кислоты должна быть двойной. С Nutrilite Daily дополнительно рекомендуется употреблять комплекс витаминов В, жевательные таблетки Са-Mg. Следует принимать витамины только по назначению врача.
2. Детям для нормального психического и физического развития очень важно правильное питание и воспитание правильных привычек питания. С 1 года – жевательные таблетки мультивитаминов. С 4-х лет - Nutrilite Daily.
3. В молодом возрасте происходит очень быстрое развитие организма, поэтому требуются белки медь, железо. Для роста необходимы витамины А, С, Е и группы В.
4. Приблизительно с 65 лет в организме начинают происходить физиологические процессы старения. Уменьшая потребность в калориях, организм получает недостаточное количество питательных веществ. Пожилые люди часто едят однообразную пищу из-за проблемы с зубами, которая переваривается более длительное время. Необходимо употреблять Nutrilite Daily дополнительно витамин С, и витамины группы В.
5. Для людей, занимающихся спортом или имеющих большие физические нагрузки требуется особенно хорошее питание. Предлагается Nutrilite Daily дополнительно с витамином С, Е и бета каротин.
6. Одинокие люди чаще всего употребляют полуфабрикаты или питаются в кафе, закусочных и т.д. Им необходимо принимать Nutrilite Daily и Multi Fiber.
7. Во время диеты - Nutrilite Daily.
8. Курение, в первую очередь, влияет на состояние кожи лица. уменьшает в крови количество витаминов С, бета каротина, не обеспечивает легкие витамином Е. Поэтому необходимо обязательное употребление витамина В12 и фолиевой кислоты.
9. При употреблении алкоголя возникает повышенная потребность в витаминах В1, В2, В6, С в ниациновой кислоте, минералах магния, Na, Ca, Cl, Zn.
10. Употребление кофе уменьшает всасывание железа на 40%, употребление чая на 80%. Но если пить кофе или чай за 2 часа до и после еды, то этого можно избежать.
Вся продукция Nutrilite не содержит синтетических компонентов, ароматизаторов, вкусовых наполнителей, красителей.
Для изготовления Nutrilite продуктов в качестве сырья используются специально выращенные в Калифорнии растения без применения пестицидов и гербицидов. В качестве удобрения применяют только растительный компост. Полив проводится подземными водами. Специально привезенные из Египта черви насыщают землю кислородом. Для защиты растений от болезней и вредителей выращивают специальные грибы и микроорганизмы.
Шесть витаминов группы "В" изготовлены из специальных естественных дрожжевых культур. Витамин В12 – из микроорганизмов полученных из натуральных продуктов животного происхождения, поэтому особенно полезен вегетарианцам. Комплекс В – витаминов принадлежит к группе водорастворимых, а значит, должен регулярно пополняться в организме.
Основные источники поступления витаминов группы "В" для организма:
Витамин В1 широко распространен в неочищенном рисе, муке грубого помола, горохе, семенах злаков (в зародышах и оболочках), в печени, почках, сердце и мозге животных. Высокое содержание витамина В1 в дрожжах.
Потребность организма в тиамине возрастает при преимущественно углеводистом питании, так как витамин В1 участвует в обмене углеводов. Недостаток витамина В1 в организме приводит к заболеванию бери-бери: от снижения аппетита и веса до полиневрита.
Симптомы поражения нервов начинаются с ощущения тяжести и онемения в ногах, болезненности по ходу нервных стволов. Развивается потеря кожной чувствительности и паралич. Происходят нарушения сердечной деятельности: сердце увеличивается в размерах; ритм учащается; появляются сверлящие боли в области сердца; в сердечной мышце образуются множественные участки некроза (омертвение). Поражаются желудок и кишечник, снижается выработка желудочного сока, замедляется перистальтика кишечника, развиваются атонические запоры.
Витамин В2 (рибофлавин) находится во всех животных и растительных тканях, или в свободном состоянии (молоко), или в соединениях с белком. Особенно богаты на рибофлавин дрожжи, печень, сердце, почки, рыбные продукты. Витамин В2 принимает участие в образовании гемоглобина, входит в состав многих ферментов, участвующих в окислительно – восстановительных реакциях, происходящих в организме.
При недостатке витамина В2 происходит остановка роста, выпадение волос, поражение глаз (от расширения сосудов роговицы до ее воспаления, помутнение хрусталика), слизистой рта и губ (образование трещин), развивается анемия; страдает нервная система.
Витамин В3 или никотиновая кислота (ниацин или витамин РР) содержится в достаточных количествах в рисовых и пшеничных отрубях в дрожжах, печени. Может синтезироваться в организме.
Ниацин принимает участие в тканевом дыхании, поэтому особо необходим для здоровой кожи. При отсутствии витамина РР возникает заболевание пеллагры (шершавая кожа). Проявляется в общей слабости, затем возникает расстройство желудочно-кишечного тракта, воспаление слизистой рта, языка и кожа (дерматиты). В запущенной стадии происходит расстройство нервной деятельности (потеря памяти, слабоумие, галлюцинации, бред).
Витамин В5 (пантотеновая кислота) при нормальном состоянии организма присутствует в клетках всех типов и имеет важное значение для всех типов тканей. Пантотен входит в состав коэнзима А, участвующего в обмене углеводов, белков, жиров. Витамин В5 – один из лучших для похудения и против старения. Он поддерживает работу сердца, улучшает работу мозга. Источниками этого витамина являются дрожжи, печень, яичный желток, зеленые части растений.
При недостатке пантотеновой кислоты возникают катаракта (воспаление роговицы глаза), дерматиты, поражения надпочечников, депигментация и выпадение волос, прекращение роста, истощение, потеря координации движений, язвы желудка и кишечника, изменение в работе сердца и почек, паралич и невриты, подкожные кровоизлияния, снижение иммунитета.
Витамин В6 (пиродоксин) обеспечивает организму усвоение белков и жиров. Содержится в рисовых отрубях, зародышах пшеницы, бобах, дрожжах, мясе, печени, почках. Витамин В6 синтезируется в минимально достаточном количестве в организме, кроме случаев, когда рост кишечных полезных микробов, осуществляющих синтез, угнетен после длительного приема лекарственных препаратов: сульфаниламидов и антибиотиков.
При недостатке витамина В6 появляется шелушение и покраснение кожи, нарушение кровообращения в пальцах рук и ног, приводящее к гангрене.
Витамин В9 (фолиевая кислота) содержится в больших количествах в листьях растений. Участвует в биосинтезе белка в организме.
Недостаточность витамина В9 может возникнуть при отсутствии или малом содержании в пище животных белков; при заболеваниях кишечника или при подавлении микрофлоры кишечника антибиотиками. Характерный признак дефицита фолиевой кислоты в организме – нарушение кроветворения и, как следствие, анемия.
Витамин В12 (цианокобаламин) содержится в значительном количестве в печени крупного рогатого скота и цыплят. В необходимом количестве витамин В12 синтезируется в организме посредством полезных микробов кишечника. Регулирует процессы кроветворения. Этот витамин необходим человеку, как воздух, но в очень малых дозах – 3 миллионных грамма в день. Если же организм испытывает недостаток в витамине В12, то проходит иногда 6 лет, пока проявится заболевание. Основным признаком недостатка в организме витамина В12 считается злокачественная анемия с характерным нарушением кроветворения и расстройством нервной системы, понижением кислотности желудочного сока, склероз.
Рекомендации: Витамины В- комплекса следует принимать всем, у кого нерегулярное и несбалансированное питание, т.е. недостаточное употребление молока, хлеба их муки грубого помола, бобов, рыбы, яиц, мяса, печени, зеленых растений. Следует употреблять пожилым, беременным и кормящим женщинам, лицам, длительное время принимающим лекарственные средства (особенно антибиотики); соблюдающим диету; курящим и принимающим алкоголь; спортсменам. Витамины В- комплекса пользуются особой популярностью среди спортсменов, так как продуцируют энергию.
ВНИМАНИЕ! Витамины группы В легко разрушаются при воздействии света и при длительной термообработке.
